गर्भावस्था के दौरान सेहतमंद आहार लेना बहुत जरूरी है और किसमिस एक ऐसा सुपर फूड है जो आपको और आपके बच्चों को सेहत का बेहतर ध्यान रखना है
किशमिश सभी गर्व स्वास्थ्य महिलाओं के लिए आयरन प्रदान करता है और उनके शरीर में होने वाले खून की कमी को पूरा कर उनके अकाउंट को दूर करता है
किशमिश में कैल्शियम और मैग्नीशियम बहुत प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो मां के साथ-साथ बच्केचों के भी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है
गर्भावस्था के दौरान महिलाएं बहुत जल्दी थक जाती हैं अतः उनको थकावट से तुरंत राहत पाने के लिए किशमिश का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि यह तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो जच्चा बच्चा दोनों के लिए बहुत जरूरी होता है
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